Le ballon pour le bien-être du périnée des femmes enceintes

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Le ballon de gymnastique est un moyen agréable et non intrusif pour tonifier le périnée. Les exercices sont doux et adaptés à toutes les femmes, avant, pendant et après une grossesse. Le ballon de gymnastique pour le bien-être du périnée Prendre soin de son périnée...
Alerte sport : les abdominaux néfastes pour votre plaisir intime

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Artiste : Stefan Kuhn La pratique de certains abdominaux peuvent affaiblir le périnée. Les abdos dont la distance entre les épaules et le bassin se raccourcie, ont tendance exercer une pression sur le périnée. Certains abdominaux néfastes pour le périnée Les...
Les exercices de Kegel pour tonifier le périnée

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Artiste : Mila Kunis Les exercices de Kegel permettent de muscler le périnée grâce à des contractions musculaires volontaires et conscientes. Ils se pratiquent partout et à tout moment de la journée ! Pourquoi faire les exercices de Kegel ? Les exercices de Kegel sont...
Comment en finir avec les fuites urinaires une fois pour toute

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Une fuite urinaire c’est une perte accidentelle ou involontaire d’urine, très gênante, incommodante et qui affecte la qualité de vie. C’est un des premiers signes d’affaiblissement du périnée. Quelle est la relation entre fuite urinaire et...

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