Les liens entre sexualité et système nerveux

Pourquoi certaines femmes n’arrivent pas à lâcher prise alors qu’elles sont heureuses dans leur couple ?

C’est probablement la question que j’entends le plus souvent dans les accompagnements.

Beaucoup de femmes me disent :

« Je suis avec un homme bienveillant. »

« Je lui fais confiance. »

« J’ai envie de faire l’amour. »

« Je me sens aimée. »

Et pourtant…

La pénétration est douloureuse.

Le plaisir est difficile à ressentir.

L’orgasme ne vient pas.

Le corps reste tendu.

Ou bien il existe toujours cette impression de devoir contrôler, de ne jamais réussir à s’abandonner complètement.

Alors une question revient très souvent :

Pourquoi mon corps réagit-il comme s’il existait un danger alors que tout va bien aujourd’hui ?

Pour comprendre cela, il est essentiel de comprendre le rôle du système nerveux.

 

Le système nerveux : notre système de protection

Le rôle principal du système nerveux est très simple.

Il n’a pas été conçu pour nous rendre heureux.

Il a été conçu pour nous maintenir en vie.

À chaque instant, il analyse notre environnement afin de répondre à une seule question :

Suis-je en sécurité ou suis-je en danger ?

Selon la réponse qu’il perçoit, tout le fonctionnement du corps change.

Lorsque le système nerveux ressent de la sécurité, le corps peut se détendre.

Lorsque le système nerveux détecte un danger, il active immédiatement des mécanismes de protection.

Le problème est que cette réponse ne dépend pas uniquement de notre réflexion consciente.

Elle dépend surtout de ce que le corps a appris au cours de son histoire.

 

Pourquoi le corps reste parfois en vigilance ?

Le système nerveux enregistre toutes les expériences qui ont été vécues comme menaçantes.

Il peut s’agir :

• d’une agression ;
• d’un traumatisme ;
• d’un manque de sécurité affective ;
• d’une humiliation ;
• d’un climat familial insécurisant ;
• d’une relation où les limites n’ont pas été respectées.

Face à ces expériences, le corps développe des stratégies de protection.

À ce moment-là, ces réactions sont parfaitement normales.

Elles permettent de protéger notre intégrité.

Le problème apparaît lorsque ces mécanismes continuent de fonctionner alors que le danger n’existe plus.

Le système nerveux continue alors à réagir comme s’il devait encore nous protéger.

 

Pourquoi cela influence la sexualité ?

La sexualité est probablement l’un des espaces où nous avons besoin de ressentir le plus de sécurité.

Faire l’amour demande de s’ouvrir.

De recevoir.

De se montrer vulnérable.

De relâcher les tensions.

De laisser son corps vivre pleinement les sensations.

Or toutes ces capacités deviennent beaucoup plus difficiles lorsque le système nerveux reste en état de vigilance.

Un corps qui se protège est un corps qui contrôle.

Et un corps qui contrôle a beaucoup plus de difficultés à ressentir du plaisir.

 

Le plaisir naît de la sécurité

Contrairement à ce que l’on imagine souvent, le plaisir n’est pas uniquement une question de technique.

Il est avant tout un état intérieur.

Lorsque le système nerveux valide que tout est réellement sécurisé, le corps peut progressivement :

• relâcher les muscles du bassin ;
• respirer plus profondément ;
• ralentir le mental ;
• augmenter la perception des sensations ;
• développer davantage de plaisir.

Le lâcher-prise devient alors une conséquence naturelle de cet état de sécurité.

À l’inverse, lorsqu’une partie du corps reste en vigilance, même inconsciemment, il devient très difficile d’accéder à cet abandon nécessaire au plaisir profond.

 

Pourquoi certaines femmes souffrent alors qu’elles aiment leur partenaire ?

C’est souvent ce qui est le plus difficile à comprendre.

De nombreuses femmes que j’accompagne aiment profondément leur conjoint.

Elles lui font confiance.

Elles se sentent respectées.

Elles souhaitent vivre une sexualité épanouie.

Et pourtant, leur corps continue à se protéger.

Cela ne signifie pas que leur partenaire représente un danger.

Cela signifie simplement que le système nerveux fonctionne encore à partir d’expériences plus anciennes.

Le corps ne fait pas toujours la différence entre le présent et certaines mémoires de protection encore actives.

 

Comprendre est une première étape

Dans mes accompagnements, je travaille d’abord à comprendre pourquoi le système nerveux reste en vigilance.

Cette compréhension permet souvent de mettre du sens sur des réactions qui semblaient jusque-là incompréhensibles.

Certaines femmes découvrent que leur histoire personnelle a profondément influencé leur rapport au corps.

D’autres mettent en lumière des mécanismes de protection beaucoup plus anciens.

Comprendre apporte souvent un immense soulagement.

Mais cette compréhension ne suffit pas toujours.

 

Pourquoi je travaille aussi avec le corps

Le système nerveux ne fonctionne pas uniquement avec la réflexion.

Il fonctionne aussi avec l’expérience.

C’est pourquoi mon approche ne repose pas uniquement sur la parole.

Elle propose également une expérience corporelle.

Le corps a besoin de vivre une nouvelle expérience de sécurité.

Une expérience où il peut progressivement ressentir qu’il n’a plus besoin de rester en vigilance.

Au fil des séances, il devient possible de restaurer :

• la confiance ;
• la sécurité intérieure ;
• la capacité à recevoir ;
• le lâcher-prise ;
• la disponibilité au plaisir.

Cette transformation ne passe pas seulement par la compréhension mentale.

Elle passe également par ce que le corps expérimente.

 

La méthode des tremblements : retrouver une sécurité intérieure

L’un des outils que j’utilise est la méthode des tremblements.

Le tremblement est une réponse naturelle du corps, présente chez tous les êtres humains.

Lorsqu’il est vécu dans un cadre sécurisant, il participe à la régulation du système nerveux et à la libération progressive des tensions accumulées.

Mais ce qui me paraît le plus précieux dans cette approche est qu’elle permet de recréer une expérience profondément réparatrice.

Le corps apprend progressivement qu’il peut être en présence d’une autre personne tout en restant en sécurité.

Cette expérience est essentielle lorsque les difficultés concernent la sexualité.

Car bien souvent, ce n’est pas la sexualité elle-même qui pose problème.

C’est la capacité du système nerveux à se sentir suffisamment en confiance pour s’ouvrir, recevoir et lâcher prise.

 

Une sexualité plus libre commence souvent par un système nerveux plus apaisé

Ma vision de la sexualité repose sur une idée simple.

Avant de chercher à faire différemment, il est souvent nécessaire de permettre au corps de se sentir autrement.

Lorsque le système nerveux retrouve progressivement un état de sécurité, le corps devient naturellement plus disponible au plaisir, à la connexion et à la relation.

C’est dans cet espace que peuvent émerger davantage de liberté, de présence et d’épanouissement dans la sexualité.

Être accompagnée

Si vous ressentez que votre corps reste en protection malgré une relation de confiance, sachez que vous n’êtes pas seule.

À travers mes accompagnements individuels, je vous aide à comprendre les mécanismes inconscients qui influencent votre sexualité, à restaurer la sécurité dans votre système nerveux et à retrouver progressivement une relation plus apaisée avec votre corps, votre plaisir et votre intimité.