Pourquoi avons-nous du mal à lâcher prise ?

Pourquoi avons-nous du mal à lâcher prise ?

Le lâcher-prise est probablement l’une des notions dont on parle le plus lorsqu’il est question de sexualité, de bien-être ou de développement personnel.

On entend souvent :

• « Il faut apprendre à lâcher prise. »
• « Tu contrôles trop. »
• « Détends-toi. »

Pourtant, lorsque l’on n’y parvient pas, ces conseils peuvent être frustrants.

Car si le lâcher-prise dépendait simplement de la volonté, nous y arriverions toutes.

La réalité est bien différente.

Dans mon expérience d’accompagnante, les difficultés à lâcher prise ne sont pas un manque de volonté. Elles sont bien souvent la conséquence de mécanismes de protection mis en place par le corps pour assurer notre sécurité.

 

Le lâcher-prise ne se décide pas

Beaucoup de femmes me disent :

« J’ai envie de lâcher prise, mais je n’y arrive pas. »

Elles aiment leur partenaire.

Elles se sentent en confiance dans leur relation.

Elles désirent vivre une sexualité plus épanouie.

Et pourtant, leur corps reste tendu.

Le mental dit « oui », mais le corps reste en vigilance.

Pourquoi ?

Parce que le corps ne fonctionne pas uniquement avec la réflexion. Il fonctionne aussi avec le système nerveux et avec les expériences qu’il a enregistrées au fil de la vie.

 

Le rôle du système nerveux est de nous protéger

Notre système nerveux possède une fonction essentielle : nous maintenir en vie.

À chaque instant, il analyse inconsciemment notre environnement pour répondre à une question très simple :

Suis-je en sécurité ?

Lorsque la réponse est oui, le corps peut se détendre.

La respiration devient plus profonde.

Les muscles se relâchent.

Le plaisir circule plus facilement.

La connexion avec soi et avec l’autre devient plus fluide.

À l’inverse, lorsqu’une partie du système nerveux perçoit un danger, même inconsciemment, le corps active automatiquement des mécanismes de protection.

Il peut alors devenir difficile de se détendre, de recevoir, de ressentir du plaisir ou de vivre pleinement l’instant présent.

 

Pourquoi le corps reste-t-il en vigilance ?

Notre système nerveux apprend à partir de nos expériences.

Lorsqu’un événement est vécu comme menaçant pour notre intégrité physique ou émotionnelle, le corps met en place des stratégies destinées à nous protéger.

Ces mécanismes peuvent être liés à des expériences très diverses :

• des traumatismes ;
• des agressions ;
• des humiliations ;
• des limites qui n’ont pas été respectées ;
• une insécurité affective ;
• des relations difficiles ;
• un climat familial tendu ;
• ou encore des expériences dont nous n’avons parfois plus le souvenir conscient.

Ces adaptations étaient souvent utiles au moment où elles sont apparues.

Mais il arrive qu’elles restent actives alors que le danger appartient désormais au passé.

Le corps continue alors à fonctionner comme s’il devait encore se protéger.

Pourquoi cela impacte particulièrement la sexualité ?

La sexualité est probablement l’un des espaces où le sentiment de sécurité est le plus important.

Pour ressentir du plaisir, notre corps doit pouvoir :

• faire confiance ;
• s’ouvrir ;
• recevoir ;
• se laisser toucher ;
• être vulnérable ;
• s’abandonner.

Lorsque le système nerveux reste en état de vigilance, ces capacités deviennent beaucoup plus difficiles.

Cela peut se traduire par :

• des difficultés à atteindre l’orgasme ;
• un manque de plaisir ;
• des douleurs pendant la pénétration ;
• du vaginisme ou de la dyspareunie ;
• une difficulté à recevoir ;
• une impression de toujours contrôler ce qui se passe.

Il ne s’agit pas d’un manque de désir ou de volonté.

Le corps cherche simplement à protéger ce qu’il considère comme précieux : notre intégrité.

 

Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours ?

Beaucoup de femmes ont déjà entrepris un travail sur elles.

Elles comprennent leur histoire.

Elles savent parfois d’où viennent leurs difficultés.

Et pourtant, leur corps continue de réagir de la même façon.

Cela s’explique simplement.

Le système nerveux ne se transforme pas uniquement grâce à la compréhension intellectuelle.

Il apprend avant tout par l’expérience.

Le corps a besoin de vivre concrètement une nouvelle expérience de sécurité.

 

Retrouver la sécurité intérieure

Dans mon approche, le véritable objectif n’est pas simplement de « réussir à lâcher prise ».

Le véritable objectif est de permettre au corps de retrouver un sentiment profond de sécurité.

Lorsque le corps se sent réellement en sécurité, le lâcher-prise apparaît naturellement.

Il n’a plus besoin d’être forcé.

Le plaisir devient plus accessible.

La respiration s’approfondit.

Les tensions diminuent.

Le corps retrouve progressivement sa capacité à recevoir, à ressentir et à vivre pleinement la relation.

 

Pourquoi je travaille avec le corps

C’est pour cette raison que mes accompagnements ne reposent pas uniquement sur la parole.

Comprendre son histoire est essentiel.

Mettre du sens sur ce que l’on vit apporte souvent un immense soulagement.

Mais lorsque les mécanismes de protection sont installés dans le système nerveux, le corps a également besoin d’une expérience nouvelle.

J’associe ainsi un travail de compréhension des mécanismes inconscients, notamment grâce à la mémoire cellulaire, à une approche corporelle utilisant la méthode des tremblements.

Cette méthode permet progressivement au corps d’expérimenter la sécurité, la confiance et le lâcher-prise en présence d’une autre personne.

Au fil des séances, le système nerveux apprend qu’il n’a plus besoin d’être constamment en vigilance.

 

Le lâcher-prise est une conséquence, pas un objectif

Dans notre société, on présente souvent le lâcher-prise comme une compétence à développer.

Ma vision est différente.

Je considère que le lâcher-prise est avant tout la conséquence d’un corps qui se sent profondément en sécurité.

Lorsque cette sécurité est retrouvée, le corps n’a plus besoin de contrôler.

Il peut respirer.

S’ouvrir.

Recevoir.

Faire confiance.

Et vivre plus librement sa sexualité, ses relations et, plus largement, sa vie.

Être accompagnée

Si vous avez le sentiment de toujours rester en vigilance, d’avoir du mal à vous abandonner ou de ne pas comprendre pourquoi votre corps reste bloqué malgré toute votre bonne volonté, sachez qu’il est possible d’explorer ces mécanismes en profondeur.

À travers mes accompagnements individuels, je vous aide à comprendre l’origine de ces protections inconscientes et à permettre progressivement à votre corps de retrouver un sentiment de sécurité, de confiance et de liberté.