Comment muscler le périnée et prendre du plaisir ?

Comment muscler le périnée et prendre du plaisir ?

Il n’est pas évident pour nous, femmes modernes, d’inclure dans notre emploi du temps quotidien une séance de gymnastique intime. L’utilisation de boules de Geisha permet de tonifier le périnée et de consacrer du temps en parallèle pour d’autres activités. C’est pour...
Comment s’asseoir correctement et préserver votre périnée ?

Comment s’asseoir correctement et préserver votre périnée ?

Préserver le périnée sans aucun effort !… juste en étant assise. Le coussin de positionnement, en forme de galette, est utilisable à tout moment de la journée. Le but est de préserver le périnée et de garantir un bon positionnement du corps en position assise....
Pratiquez la danse du ventre, et boostez vos orgasmes !

Pratiquez la danse du ventre, et boostez vos orgasmes !

Bouger, se déhancher, onduler le bassin sensuellement plus ou moins rapidement permets de tonifier le périnée et les abdominaux. La danse du ventre, un sport aux multiples bénéfices Un sport idéal pour les femmes Les mouvements d’ondulations, contractions et...
Les 4 solutions pour soigner le vaginisme et s’épanouir

Les 4 solutions pour soigner le vaginisme et s’épanouir

Artiste : Stephan Kuhn Le vaginisme est caractérisé par une douleur intense lors d’une pénétration. C’est un mécanisme de défense pour protéger le vagin. C’est une maladie taboue de l’amour qui est due à une contraction réflexe et incontrôlable du périnée. Les...
Le ballon pour le bien-être du périnée des femmes enceintes

Le ballon pour le bien-être du périnée des femmes enceintes

Le ballon de gymnastique est un moyen agréable et non intrusif pour tonifier le périnée. Les exercices sont doux et adaptés à toutes les femmes, avant, pendant et après une grossesse. Le ballon de gymnastique pour le bien-être du périnée Prendre soin de son périnée...
Alerte sport : les abdominaux néfastes pour votre plaisir intime

Alerte sport : les abdominaux néfastes pour votre plaisir intime

Artiste : Stefan Kuhn La pratique de certains abdominaux peuvent affaiblir le périnée. Les abdos dont la distance entre les épaules et le bassin se raccourcie, ont tendance exercer une pression sur le périnée. Certains abdominaux néfastes pour le périnée Les...
Comment supprimer l’embarras du pet vaginal ?

Comment supprimer l’embarras du pet vaginal ?

Artiste : Stefan Kuhn Petite gêne sans gravité, le pet vaginal peut être bruyant et embarrassant ; il peut survenir lors de moments intimes comme publics. Le prout vaginal est inodore et des solutions existent. Explication… Tonifier le périnée pour dire bye bye...
Les exercices de Kegel pour tonifier le périnée

Les exercices de Kegel pour tonifier le périnée

Artiste : Mila Kunis Les exercices de Kegel permettent de muscler le périnée grâce à des contractions musculaires volontaires et conscientes. Ils se pratiquent partout et à tout moment de la journée ! Pourquoi faire les exercices de Kegel ? Les exercices de Kegel sont...
Comment en finir avec les fuites urinaires une fois pour toute

Comment en finir avec les fuites urinaires une fois pour toute

Une fuite urinaire c’est une perte accidentelle ou involontaire d’urine, très gênante, incommodante et qui affecte la qualité de vie. C’est un des premiers signes d’affaiblissement du périnée. Quelle est la relation entre fuite urinaire et...

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